医用设备带温馨提示高血压患者的主食量

2019/5/8 16:58:57      点击:

   高家庭医生百科。高质的摄人。可适当吃些植物油,摄取对身体有益的不饱和脂财的脂肪和胆  不应选择油炸、油煎的食物,配菜不宜吃酱菜。高血压患者的主食皮蛋、成鱼、豆腐乳或其他加工品。专家建议高血压患者的主人品、咸蛋,应吃些清淡的。如馒头、烤吐司、饭团或清粥小荣等,还应适当搭配杂额序豆制品。清粥小菜的配菜要选择新鲜食材,如蔬菜、豆腐、鱼、肉等。不吃皮少吃肥肉及动物内脏,烹调时选择植物油。医用设备带。早晨最佳饮品,早餐饮品中,牛奶是最佳的选择,但要以低脂或脱脂奶取代全脂奶:百浆也是不错的饮品,但豆浆里最好不要放糖。

    适量吃鸡蛋, 鸡蛋的营养价值较高,是早餐常用的食材,但是鸡蛋中的胆固醇含量较高。因此,高血压患者应适量地吃鸡蛋。专家建议患者周吃的蛋 黄不要超过4个,而本身就有血脂偏高的患者,一周吃的蛋黄不可超过2个。蛋白中不含胆固醇,所以,高血压患者可以天天食用。尚营养午餐建议,人们常说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”另外,专家认为高血压患者合理分配一日三餐热量的方案是:早餐摄人当天总热量的30% ~40%,午餐摄取40% ~50%,晚餐摄取20% ~30%。其实,午餐要吃饱是相对于早餐和晚餐来说的。高血压患者应节制饮食,避免进餐过饱,而是要“饮食常留三分饥”。

      祖国医学早就提出“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充"的饮食观。这与现代营养学的饮食理念相吻合。对高血压患者来说,以““五谷为养”的理念来指导饮食,有助于康复。主食必不可少,高血压患者应限制总热量的摄人以控制体重。



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